红酒怎样喝才健康

　　红酒味甘、性温、色美，是最天然的健康饮品，但怎样喝才健康呢？

　　健康的酒量：男性每天300～400ml，女性每天200～300ml。

　　健康的时间：晚上7点至9点半最佳，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢掉。

　　健康的方式：不空腹喝，且喝前补充维生素，吃些甜点和蛋白质食物，以保护胃粘膜。（99健康）