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防晒常吃四蔬果

作者：发布于：2016-08-01 15:46:09 来源：政府采购信息网

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　　炎炎夏日，防晒显得格外重要。说起防晒，貌似与饮食毫无关系，殊不知，食物也能起到防晒作用。

　　番茄：是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，可将晒伤的危险系数降低40%。

　　西瓜：人体不仅仅是水分的补充，其中还含有多种有益健康和美容的成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，对面部皮肤的滋润、营养、防晒效果较好。

　　柠檬：含有丰富的维生素C，能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用。

　　猕猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。

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