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夏季养生四原则

作者：发布于：2016-07-13 15:49:11 来源：政府采购信息网

　　一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，容易胃口不好和腹泻，应常服健脾利湿之物，如藿香、莲子等。

　　二是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，可常用些清热解毒清心火的药物来祛暑，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等。

　　三是补养肺肾。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚等，可防出汗太过，耗伤津气。

　　四是冬病夏治。夏天人体和外界阳气盛，可用内服加针灸等外治方法治疗一些冬天的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，治疗冬季哮喘。

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